Wil jij weer lekker in je vel zitten? Je energieker voelen? Waarom zit je niet lekker in je vel en hoe voelt dat voor jou?

Je hebt weinig zin in de dingen die je doet. Actie ondernemen lukt je niet. Er komt niet echt iets uit je vingers. Je voelt je onrustig, ontspannen lukt niet echt. Je voelt je somber, zwaarmoedig. Je twijfelt aan jezelf. Je slaapt slecht. Je eetlust is anders dan normaal. Piekeren. Meer op je telefoon zitten.

Natuurlijk wil jij, weer, lekker in je vel zitten!

Het is meestal een opeenstapeling van gebeurtenissen en oorzaken die ervoor zorgen dat je niet meer lekker in je vel zit.
Ik wil je graag een paar tips/ oefeningen geven om weer lekker(der) in je vel te zitten:

Het bankje ( je kunt er iets van vinden).
Regelmatig wandel ik er langs. Nooit ga ik erop zitten. Het staat te zeer aan het begin van mijn route. Ik heb als ik langs het bankje kom nog niet genoeg gewandeld, vind ik.

Het najaar is voor de natuur de tijd om zich voor te bereiden op de winterrust om zich daarna weer te gaan vernieuwen….
Heerlijk! Ik ben gek op de herfst. Verkleurende vallende blaadjes. Het lichtspel van de zon die schijnt door de steeds maar kaler wordende takken.